Советы психолога

Рекомендации классным руководителям по сплочению классного коллектива

1. Детский коллектив нужно формировать ежедневно, это кропотливая и ответственная работа. И здесь авторитет учителя и воспитателя, особенно для детей младшего школьного возраста, чрезвычайно велик.
2. Запланируйте в плане воспитательной работы с учащимися как можно больше мероприятий, направленных на сплочение детей. Пусть это будут создание и осуществление какого-то социально значимого для детей проекта, разработка и выполнение коллективного творческого дела. Только в совместной деятельности, интересной детям, можно сформировать дружный коллектив.
3. Во время совместных мероприятий организуйте игры (см. ниже). Обязательно проводите классные часы о дружбе, взаимовыручке, коллективизме. Используйте каждый удобный случай для того, чтобы побеседовать с детьми о важности этих качеств в повседневной жизни.
4. На уроках  практикуйте групповые виды деятельности, причем чаще меняйте состав микрогрупп, чтобы ребята учились тесному взаимодействию.
5. Поддерживайте комфортный и благоприятный психологический климат в классе, гасите вспыхивающие конфликты, но не авторитарным методом. Выслушайте каждого ребенка, постарайтесь понять и помочь ему разобраться в его собственных чувствах.
6. Избегайте проявления слишком заметной и явной любви или нелюбви к отдельным учащимся. Дети это очень хорошо чувствуют и обязательно будут думать и говорить об этом. Уважайте в каждом ребенке, прежде всего, личность.
7. Работа по сплочению коллектива не должна носить эпизодический характер, она должна быть ежедневной и планомерной, только тогда вы сможете сформировать из ребят, собранных в один класс, дружный коллектив.

Особую работу следует вести с «отвергнутыми» детьми:

1. Привлекать  их к совместной деятельности класса.

2. Найти для них поручения, где они раскрывали бы свои лучшие способности.

3. Чаще хвалить и поощрять их в присутствии класса, но делать это за конкретно выполненное ими действие или поступок.

Для того чтобы в коллективе была благополучная психологическая атмосфера, необходимо выполнение следующих условий:

1. Каждый член коллектива должен чувствовать себя в безопасности;

2. У каждого должно быть сформировано положительное отношение к самому себе, чувство собственной уникальности, ценности. 

Для того чтобы класс, школа стал таким местом, где дети чувствуют себя как дома, классный руководитель  может использовать следующие приемы:
1. Участие детей в организации общего пространства, создание «дизайна» класса.
2. Обсудить с детьми, как можно сделать классную комнату более привлекательной, удобной и уютной. Часть идей воплотить, а некоторые из идей обсудить с детьми, насколько они реалистичны.
Создание правил класса.

Необходимым условием защищенности и безопасности является наличие правил, по которым функционирует группа или класс. Эти правила должны быть понятны детям, приниматься ими. Кроме того, известными должны быть и последствия, к которым приводят нарушения правил.
 Создание «Дневника класса»

Нужно предоставить возможность каждому ученику и учителю написать, что-то о себе. Эти записи надо поместить в специальный альбом под фотографией каждого ребенка. Туда же поместить фотографию всего класса. Важно чтобы учитель и дети принимали равное участие в создании подобного дневника.

 Совместные походы, прогулки и экскурсии

Подобные мероприятия очень сближают педагогов  и учеников. При этом важно не забывать о тех, кто по какой-то причине не смог пойти или поехать вместе со всеми. Может быть, стоит привести им какой-то сувенир.

Проведение «Дней класса»

Стоит придумать с детьми специальные ритуалы для этого дня и занести их в «Правила класса». Это могут быть и чаепития, и вечера отдыха с обсуждением совместных дел, подведение итогов по учебе, мероприятиям, проходившим в классе в школе и т.п.

Как понять, что подростку в вашем классе нужна психологическая поддержка

Подростковый возраст — сложный этап жизни каждого ребенка. Организм перестраивается, активизируется гормональная система. Это приводит к импульсивности, трудностям с самоконтролем, концентрацией внимания, усидчивостью. Многие подростки могут не справляться или слишком остро реагировать на подобные внутренние процессы. И в этот период ученикам нужно особое внимание со стороны учителя.

К гормональной перестройке добавляется нагрузка в школе, переживания из-за оценок, первые сильные чувства влюбленности, возможные конфликты с одноклассниками и ситуации буллинга, недопонимания с родителями, вопросы самоопределения и многое другое. Это оказывает негативное влияние на психоэмоциональное состояние подростка, усиливает тревогу и стресс. А “застревание” в этих состояниях может стать причиной депрессии.

Оказанная вовремя психологическая поддержка может помочь.

Причины тревог и сильных переживаний в подростковом возрасте

Физиологические

Физиологические изменения, изменения в гормональной и нервной системах становятся огромной нагрузкой для ребенка и приводят к снижению самоконтроля.

Социально-психологические

Конфликты в отношениях с родителями, близкими, сверстниками, учителями.

Утрата или болезни близких, развод родителей, переезд и т.д.

Ситуации буллинга, кибербуллинга, насилие в семье.

Вопросы самопознания, принятия себя, своего тела.

Вопросы профессионального самоопределения.

Учебная и спортивная/физическая нагрузки.

Влюбленность.

Тревожные сигналы: на что учителю следует обратить внимание

Если подросток:

• избегает общения с одноклассниками, участия в школьных мероприятиях, хотя раньше с удовольст­вием это делал;
• проявляет нерешительность, неуверенность и замкнутость;
• ведет себя нервозно, беспокойно;
• стал раздражительным и гневливым, ведет себя вызывающе, безрассудно, конфликтно и протестно;
• часто жалуется на усталость, недостаток энергии и головную боль;
• часто плачет без видимой причины;
• в течение некоторого времени с трудом кон­центрируется на уроках, спит за партой, стал апатичным и заторможенным;
• резко ухудшилась успеваемость;
• перестал интересоваться учебой, ищет причины, чтобы уйти из школы/прогулять уроки;
• открыто говорит о своем плохом настроении и трудных ситуациях в своей жизни;
• остро реагирует на ситуации, в которых раньше был спокоен; например, в ситуациях неуспеха/не­удачи;
• резко теряется интерес к тому, что раньше для него было важным;
• часто посещает школьный медицинский кабинет без видимых причин.

Степень проявления этих сигналов индивидуальна у каждого мальчика и девочки!

Что делать, если вы заметили эти проявления в поведении у своих учеников

1. Поговорите с подростком наедине.

Важно: если ученику до 14 лет, о таких беседах должны знать родители. Если возраст ребенка старше 14 лет, необходимо получить его согласие для дальнейшего информирования родителей.

Ваша задача — сделать это деликатно, без давления, осуждения и претензий.

Аккуратно выведите его на разговор, расположите к себе, дайте понять, что вы на его стороне и вам не все равно. Начните разговор с этих фраз:

• “Давай поговорим с тобой об этом, мне это важно”.
• “Давай подумаем, как мы можем решить эту проблему”.
• “Меня беспокоит твое состояние”.

Слушайте внимательно и с уважением. Дайте подростку ощутить вашу поддержку. Для него крайне важно понимать, что он не остается один со своими переживаниями.

2. При согласии подростка вы можете поговорить и обсудить его состояние с родителями.

Если вам важно проговорить с родителями ту информацию, которую вы узнали в беседе с подростком, необходимо объяснить ему (подростку), что это необходимо сделать. При этом уточните, что такие разговоры не могут вестись у него за спиной, иначе доверие будет потеряно.

Можно использовать такую фразу:

“Ты сказал мне очень важные вещи. Чтобы помочь тебе, было бы здорово эти моменты (перечислить) обсудить с твоими родителями. Могу я это сделать? Ведь тогда они смогут тебя поддержать”.

Если подросток отказывается, стоит убедить его в том, что в разговоре педагог поделится только своими наблюдениями. Если подросток просит вообще не говорить с родителями, скажите о том, что важно подключить психолога, который поможет.

Педагог не обязан этим разговором РЕШИТЬ проблему. Но если он видит, что есть угроза жизни, безопасности и здоровью подростка, подключение родителей обязательно. Подростку в таком случае важно донести, что содержание разговора останется в тайне, но с родителями учитель обязан поделиться.

Разговор с родителями должен строиться на ваших наблюдениях, а не на той информации, которую вы получили при разговоре с подростком.

3. Поговорите со школьным психологом.

Обсудите состояние и поведение ученика. Попросите психолога обратить внимание на подростка, поговорить и поработать с ним.

4.  Важно и нужно передавать учащимся и их родителям на встречах один на один, тематических классных мероприятиях информацию о том, где можно бесплатно и конфиденциально получить помощь специалис­та.

Например:

• записаться на онлайн-консультацию к психологу через платформу talk2ok.by;
• обратиться в центры, дружественные подросткам, которые есть во всех областях Беларуси. Полный список центров с адресами можно посмотреть на сайте medcenter.by;
• позвонить по номерам экстренной психологической помощи 8-801-100-16-11 или +375 (17) 263-03-03 (звонки со стационарных телефонов бесплатные);
• обратиться в социально-педагогические центры (СПЦ).

    Если вам как педагогу также необходима поддержка и психологическая помощь, чтобы справиться с ситуациями, касающимися подростков, вы можете обратиться за консультацией в Республиканский центр психологической помощи Института психологии БГПУ по телефону: +375 (17) 300-1006.

    Полезные материалы для педагогов о психологическом здоровье, кризисном состоянии ребенка, домашнем насилии, рискованном поведении подростков, проявлениях буллинга читайте на сайте rcpp.by в разделе “Учителям”.

    Будьте внимательны к детям, наблюдайте за ними и замечайте изменения их поведения и состояния. Важно не оставлять без внимания тревожные сигналы и не списывать их на трудности переходного возраста!

    Материал подготовлен в рамках информационной кампании по повышению важности охраны психологического здоровья детей и подростков, которая реализуется Министерством образования Республики Беларусь и Министерством здравоохранения Рес­публики Беларусь при экспертной и технической поддержке ЮНИСЕФ в Беларуси.

Памятка для учителей и классных руководителей

«Как не допустить суицид у подростка»

 Если вы школьный учитель и если вы чувствуете, что с ребенком творится что-то неладное, будьте бдительны, не проходите мимо! Как можно быстрее попытайтесь разобраться с состоянием подростка, ведь речь может идти о его здоровье и жизни.

Что в поведении подростка должно насторожить учителя?

• Резкое снижение успеваемости, проявление безразличия к учебе и оценкам.
• У подростка длительное время подавленное настроение, пониженный эмоциональный фон, раздражительность.
• Резкое изменение поведения. Например, подросток стал неряшливым, не хочет разговаривать с близкими ему людьми, начал раздаривать дорогие ему вещи, теряет интерес к тому, чем раньше любил заниматься, отдаляется от друзей.
• Наличие примера суицида в ближайшем окружении, а также среди значимых взрослых или сверстников.
• Ребенок прямо или косвенно говорит о желании умереть или убить себя или о нежелании продолжать жизнь. Разговоры о нежелании жить – попытка привлечь внимание взрослого к себе и своим проблемам. Бытует миф, что если человек говорит об этом, то значит, этого не сделает. Однако это не так! Отчаявшийся подросток, на которого не обращают внимания, вполне может довести свое намерение до конца.
• Рискованное поведение, в котором высока вероятность причинения вреда своей жизни и здоровью.

Опасные ситуации, на которые надо обратить особое внимание

• Отвержение сверстников, травля (в том числе в социальных сетях).
• Ссора или острый конфликт со значимыми взрослыми.
• Несчастная любовь или разрыв романтических отношений.
• Объективно тяжелая жизненная ситуация (потеря близкого человека, резкое общественное отвержение, тяжелое заболевание).
• Личная неудача подростка на фоне высокой значимости и ценности социального успеха.
• Резкое изменение социального окружения (например, в результате смены места жительства).
• Нестабильная семейная ситуация (развод родителей, конфликты, ситуации насилия).

Что делать учителю, если он обнаружил опасность?

• Если вы увидели хоть один из перечисленных признаков – это уже достаточный повод для того, чтобы уделить внимание ученику и поговорить с ним. Спросите, можете ли вы ему помочь и как, с его точки зрения, это сделать лучше. Не игнорируйте ситуацию. Не проходите мимо!
• Обратитесь к школьному психологу или к другим специалистам за помощью.
• Если вы классный руководитель, свяжитесь с родителями ребенка и поделитесь своими наблюдениями.

Что может сделать учитель, чтобы не допустить попыток суицида

• Сохранять контакт с подростком. Для этого следует помнить, что авторитарный стиль взаимодействия для подростков неэффективен и даже опасен. Чрезмерные запреты, ограничения свободы и наказания могут спровоцировать у подростка ответную агрессию или аутоагрессию (то есть, агрессию, обращенную на себя). В подростковом возрасте предпочтительной формой взаимодействия является заключение договоренностей. Если ограничение необходимо, не стоит жалеть времени на объяснение его целесообразности.
• Способствовать созданию дружеской поддерживающей атмосферы в классе, ориентировать учеников на совместную деятельность и сотрудничество.
• Обращать внимание на ситуации, когда один или несколько учеников становятся объектами нападок со стороны других. Поговорите с участниками конфликтов таким образом, чтобы был услышан каждый, оставайтесь нейтральным, не занимая сторону кого-либо из участников конфликта.
• Если вы классный руководитель, инициируйте работу школьного психолога с классом. Если в школе есть действующая «Школьная служба примирения» - передайте им эту ситуацию для ее разрешения.
• Классный час используйте как место и время поговорить о перспективах в жизни и будущем. У подростков еще только формируется картина будущего, они видят или совсем отдаленное будущее, либо текущий момент. Узнайте, что хотят ученики, как намерены добиваться поставленных целей, помогите им составить план конкретных (и реалистичных) действий. Важно поддерживать диалог с подростками, оставлять возможность контакта, чтобы при необходимости ученик мог обратиться к вам в трудной жизненной ситуации.
• Дать понять ученику, что опыт ошибок и неудач - такой же важный опыт, как и достижение успеха. Используйте ошибки ученика как зону его роста. Обучение на ошибках является одним из способов развития личности. Помните о том, что есть оценки, а есть то, что шире – личность ученика. Помогите ученикам найти сферы, где они успешны, независимо от оценок.
• Понять, что стоит за внешней грубостью подростка. Возможно, подросток отстаивает свои ценности, а не стремится войти в конфликт и обесценить вас.
• Вовремя обратиться к специалисту, если вы понимаете, что у вас по каким-то причинам не получается сохранить контакт с учеником или классом.

Источник - Центр социально-психологической адаптации и

развития подростков «Перекресток» Московского городского

психолого-педагогического университета (МГППУ)

Ребенок в кризисном состоянии. Как вести себя учителю?

Современный мир непостоянен и полон внезапных происшествий. Чаще всего родители стараются оградить детей от информации о событиях, которые им самим кажутся травмирующими или опасными (например, развод, смерть или тяжелая болезнь близкого человека, социальные потрясения). Но на самом деле ребёнок всегда считывает состояние взрослых и видит, что происходит что-то плохое, о чём ему не говорят, а неизвестность и непонимание, пугают ещё больше. Кроме того, ребёнок и сам может сталкиваться с негативными событиями – конфликтами и ссорами, разрывом отношений и насилием. Безусловно, такие события оказывают своё влияние на ребёнка, его состояние и поведение, в том числе и в школе.

Школа — это место, где ребенок проводит большую часть своего времени. Учитель, обращая внимание на внезапные изменения в поведении школьника и события, которые могли на него повлиять, может вовремя определить, что ребёнок находится в кризисном состоянии. Заинтересованность учителя и готовность поддержать могут стать опорой для ученика в трудной жизненной ситуации.

Высокий уровень тревожности и эмоциональное напряжение, вызванные негативными событиями, могут проявляться совершенно по-разному: в форме апатии и депрессии, замкнутости и отстранённости, отрицания и нежелания верить в случившееся. Нарушение внутреннего равновесия может стать причиной агрессивного поведения подростка. Вызывающее поведение, злость, нежелание следовать правилам – могут быть следствием переживания трудной жизненной ситуации. Сталкиваясь с агрессией ученика, учителю важно помнить, что такое поведение может носить защитный характер и не иметь к личности учителя никакого отношения. Таким образом ребёнок стремится снизить уровень напряжения, справиться с высоким уровнем тревоги.

Свой отпечаток на поведение подростков в кризисном состоянии накладывают и особенности возраста. Сложное психоэмоциональное состояние может обострить и без того ярко выраженные черты этого возраста: негативизм, противоречивость, противопоставление себя взрослым, бунтарство и эмоциональную нестабильность.

Безусловно, учителю может быть сложно оставаться спокойным даже тогда, когда он понимает истинные причины негативного поведения. В такой ситуации учителю необходимо оставаться профессионалом: не соскальзывать в ответную агрессию и не вступать в конфронтацию, а дать школьнику возможность «выплеснуть» свои эмоции, высказать недовольство и тем самым снизить уровень напряжения. Ребёнок, находящийся в кризисном состоянии, вовсе не хочет обидеть или разозлить учителя, своим поведением он пытается справиться с психологическими трудностями.

Как говорить с учеником в кризисном состоянии?

Начиная разговор с учеником, учителю важно отследить своё эмоциональное состояние: необходимы спокойствие и готовность столкнуться с бурной эмоциональной реакцией. Прежде всего, необходимо убедиться в том, что ребёнок не один, рядом с ним есть близкие, готовые при необходимости прийти на помощь. Рассказывая о своих проблемах, подростки часто произносят весьма категоричные, вызывающие, а порой даже пугающие фразы. Учитель должен сохранить самообладание и отреагировать так, чтобы побудить ученика к дальнейшему обсуждению. Беседа с ребенком должна строиться на основе следующих рекомендаций:

• Организуйте пространство для разговора. Найдите возможность и место для того, чтобы пообщаться с ребёнком один на один так, чтобы вас никто не слышал, не отвлекал и не прерывал. Будет лучше, если во время разговора между вами не будет стола. Постарайтесь, чтобы атмосфера располагала к общению и не напоминала урок.

Ребёнок: — Я сделал что-то ужасное! Меня не простят.

Учитель: —А о чём ты думал, когда делал? Вот результат.

Учитель: -Конечно, я бы тоже такое не простил (простила).

Учитель: — Давай попробуем обсудить то, что произошло и вместе подумать, что можно сейчас сделать.

• Наладьте контакт. Выберите подходящее время для того, чтобы предложить ребёнку поговорить. Приглашать ребёнка надо лично, в тот момент, когда рядом нет других учеников или учителей. Дайте ученику понять, что вы не собираетесь его ругать, а этот разговор нужен не для того, чтобы его наказать, и при желании он может отказаться.

Ребёнок: — Меня никто не понимает! И вы не поймёте!

Учитель: -Ещё как понимаю, возможно, лучше, чем ты сам себя понимаешь.

Учитель: А кто вас, современных детей, вообще понимает?

Учитель: — Расскажи мне о том, что я сейчас должен (должна) понять. Я действительно хочу разобраться.

• Подготовьтесь к беседе. Позаботьтесь о том, чтобы у вас было достаточно времени для разговора, а в процессе вас не отвлекали и не занимали другие дела. Ребёнок должен чувствовать, что вы заинтересованы в том, что с ним происходит, и готовы уделить ему всё своё внимание.
• Слушайте. Сосредоточьтесь на том, что рассказывает ученик, дайте ему возможность выговориться, не перебивайте. Внимательно следите за рассказом ребёнка, не нужно параллельно вести какие-либо записи. Иногда ребёнку достаточно только того, что вы обратили на его проблему внимание и побыли рядом.

Ребёнок: — Мне очень плохо, думаю, я ни на что не способен!

Учитель: -Тебе нельзя так говорить. У тебя есть семья, дом, еда, подумай о тех, кому сейчас ещё хуже.

Учитель: Перестань уже хныкать и займись делом. Будешь так сидеть, точно ничего не получится.

Учитель: — Иногда каждый человек чувствует себя подавленным и опустошенным, кажется, что это никогда не закончится. Давай поговорим о том, что сейчас тебя волнует, и с чем нужно разобраться прежде всего.

• Откажитесь от советов. Сейчас ваша задача – дать возможность ребёнку открыться и выговориться, поделиться своими трудностями. Для этого избегайте критики, нравоучений и нотаций, не повышайте голос и не ругайте ребёнка за его поступки. Постарайтесь взглянуть на ситуацию с его стороны, а не с позиции общепринятых норм и правил.

Ребёнок: — Ненавижу учёбу! Как же мне надоели эти учителя и родители!

Учитель: — Как ты можешь такое говорить? Твои учителя и родители хотят только лучшего для тебя.

Учитель: — Ты должен радоваться, что у тебя есть возможность учиться. 

Учитель: — Что ты обычно делаешь, когда это чувствуешь? Есть ли у тебя близкий человек, с которым ты можешь это обсудить? Что сейчас с тобой происходит?

• Покажите, что вы знаете о проблеме. Далеко не всегда ребёнок будет готов рассказать о своих проблемах. Дайте ему понять, что вы видите, что он переживает какие-то трудности, и готовы прийти на помощь. Предложите поделиться своими проблемами с другими взрослыми, при необходимости мотивируйте на обращение к школьному психологу.

Ребёнок: — Без меня всем было бы только лучше!

Учитель: — Так нельзя говорить. Подумай, что бы почувствовали твои родители.

Учитель: — Не говори ерунды. 

Учитель: — Кому именно от этого станет лучше? Ты очень дорог мне, я переживаю, расскажи, что происходит в твоей жизни.

Важно понимать, что одного разговора недостаточно для того, чтобы помочь ребёнку в кризисной ситуации. После беседы учитель должен проследить за тем, чтобы ученик не остался один на один со своей проблемой. Восстановление после кризиса – это долгий и сложный процесс, задача окружающих взрослых оставаться чуткими и сопровождать этот процесс.